こんにちは、水野です。 関東地方は梅雨空から一転、真夏のような天気になりました。 車に取り付けてある外気温計は、34度を指していましたので、本格的に熱中症対策をする必要があります。 基本は、こまめな水分補給ですが、水だけを摂取するだけではなく、塩分やミネラル分も同時に補給することが大切です。 外出先では、手軽に購入できるスポーツドリンクがおすすめです。 カフェインの入っているものやアルコー...