「ダイエットがストレスです！」 という人が多いですが、 何にストレスを感じているのでしょうか？ 「食べたいものをガマンする」 がストレスではありません。 だって、食べていますよねwww 一番のストレスは 「行動できていない自分」 に対するストレスです。 １０回でいいのでスクワットをしましょう！ 白ごはんを茶碗に盛る時に少な目にしてみましょう。 ちょっとし...