昨日の痩せるのは脂肪を減らすこと。 そして、脂肪を1kg減らすには7200kcalとお伝えしました。 逆に太るのも同じことです。 ／ 太るとは体重が増えることではなく脂肪が増えること ＼ 例えば沢山食べた翌日。 体重が重いかも知れませんが、脂肪が増えたのではなく食べ物の重さを含みます。 大・小の便が出るか出ないかで変わります。 300gのお肉を食べれば300g増えますし、２リ...