5月8日は『ゴーヤの日』 苦味とシャキシャキ食感がたまらない！ ビタミンC・カリウム・葉酸、食物繊維が豊富！ ビタミンCは野菜の中でもトップクラスです😆 水にさらしすぎ、茹ですぎはビタミンC、カリウムが溶け出してしまうのでご注意⚠ 油で炒めることで苦味を感じにくくなります✨👍🏻 豚バラとニンニク味噌で、栄養豊富なゴーヤを取り入れてみてはいかがでしょうか♬ ◇💊◇💊◇💊◇...