こんにちはre:bon です😊 今日からお盆休み突入の方も… お出かけの機会が多くなると、 外食も多くなります😋 外食=高カロリー😱 になりがちですが、そんな時 ちょっと食べる順番を変えるだけで、 カロリーの吸収が違ってきます😁 「食べる順番ダイエット」 ① 汁物から食べる。 ② 食物繊維を食べる。 ③ タンパク質を食べる。 ④ 最後に炭水化物を食べる。 お...