患者さんにアドバイスしている事を簡単なパンフレットにしています。 今月は「正しい呼吸してますか？」 普段、何気なくしている呼吸ですが、体調が悪い方ほど、しっかりできていません 反対に体調が良くなると自然に呼吸も整ってきます。 呼吸は緊張すれば早く浅くなるし、リラックスすればゆっくり深くなります。 ゆっくり深く呼吸をすれば、身体の隅々に身体の栄養となる酸素が送られます。 体調が悪い時にはセル...