春暖花開好想睡～跟著營養師吃對早餐，活力補好補滿！ 拒當春天一條蟲！一日活力就從早餐開始 如何擺脫「春天一條蟲」的精神萎靡狀態呢？陳若蓁營養師認為，要讓全身充滿活力，就要將能量以及神經傳導物質的原料提供給腦部。大腦掌管血壓、心跳、體溫、學習、記憶、思考及判斷等功能，因其工作量大，所需的能量消耗也多，除了飲食中三大營養素的攝取要足夠外，參與能量代謝的維生素及礦物質也要攝取充足。 活...