不知道你有沒有想過，比起清潔床單、枕頭，無法清潔的床墊可能才是害你失眠的真正兇手呢？ 床墊每晚吸汗100c.c. 五年就該檢查是否需要更換 日本睡眠改善指導師山品善嗣指出，其實家中常在使用的彈簧床墊也有其壽命，平均約10年左右就必須更換，而新的床墊其實也只有剛開始的2～3年間能製造最佳的睡眠品質。