朝晩がぐっと冷え込むようになり 体もお肌も冬モードに切り替わるこの時期❄️ 最近こんなサイン出ていませんか？ ・なんだか疲れやすい ・体が冷えてる気がする ・寝ても覚めても眠たい ・体重が増えた ・イライラしやすい 実はこれ、冷えからくるサインかも⚠️ 体が冷えると代謝が落ち、太りやすくなったり 寒さで体に力が入り、自律神経が乱れやすくなります。 その結果、疲れが取れにくくなったり 気持ちまで...