皆さん、こんにちは アップルマインドです 悪天候の日が続き、体調を崩しやすいかと思います。 室内でも暖かくしてお過ごしください。 自宅にいる時間が増え、自分のことに使える時間が多くなった人もいらっしゃると思います。普段はあまりしない筋トレを始める人もいるのではないでしょうか？ 鍛える場所によって効果はいろいろありますが、ふくらはぎを鍛えるとどのような効果があるのか、紹介致します！ ...