#冥想瑜伽 ▍ —— #這個年代最受推崇的冥想方法 —— 冥想真正的含義是： 把注意力長時間集中在一個對象上。 但究竟應該「想」什麼呢？在生活中，我們可以看見許多練習打坐冥想的人們。然而形式只是表面，真正值得我們探究的內涵是他們所想的內容究竟是什麼？ 在瑜伽古老的知識典籍中推薦我們應該冥想一個最有效、最有利於我們生命的對象。而在這個年代裡，最受推崇的冥想方式就是 #聲音冥想。500多年...