#知識瑜伽 #學員分享 從瑜伽墊到瑜伽經 每段故事總有個起點。回想自己是什麼機緣能夠上瑜伽經課程呢？竟然是從走進瑜伽教室站上瑜伽墊練習體位法開始。 瑜伽經 01:02 瑜伽抑制心念的多變 思緒拉回從前的時光，在瑜伽墊上，透過瑜伽老師的引領，我走進了一個全新且未知的世界，重新開始練習把注意力拉回到自己的身上。透過學習瑜伽體位法的動作，我才開始踏上自我覺察的旅程。但是要學習停下來、慢...