#動瑜伽 ▍ —— #穩 #不是因為用力 #而是因為連結 —— 你是否曾在體位中感到費力，卻仍然不穩？ 接下來，我們將在每週的文章聊聊， 如何回到瑜伽練習的根本—連結。 「穩」不是壓住自己，也不是逼迫身體服從姿勢，而是源自一種深層的對話：與地心的連結、與呼吸的協調、與內在感受的誠實相遇。當我們真正從核心發力，從足底感受大地的支撐，從吸吐之間開展空間，穩定自然隨之而來。 我們的課程適合你， ...