#動瑜伽 ▍ —— #青少年瑜伽體驗工作坊 —— 身體活動與非競爭運動：瑜伽的獨特 在多數青少年的成長過程中，體育活動往往與競技、成績或表現掛鉤。籃球、田徑、游泳……這些活動雖然對健康有益，卻也可能在無形中加劇比較、焦慮與壓力。對於那些不擅長運動、或在成長過程中對自己的身體還感到不自在的青少年來說，傳統體育課可能是一種「被迫參與」的經驗，而非真正的身體滋養。而且，經典裡也有提到，#競爭型...