#食瑜伽專欄 #Āyurveda #阿育吠陀的生活方式 󠀠󠀠 ▍ 網路上有不少 #阿育吠陀體質測驗，讓我們可以經由觀察自己的體型、頭髮、皮膚、情緒、睡眠模式和面對壓力時的反應等等，推測出自己屬於哪種能量體質。 󠀠 在圖 1 中，我們可以看到三種能量體質它們分別是由什麼元素構成，以及主要特性。圖 2 幫助我們理解，不同能量體質的人，在平衡或失調時各自呈現出什麼徵象，大家可以觀察自己是否處在失衡...