【自律神経の乱れに気をつけて！】 ⁡ 朝晩がグッと涼しくなり、日中との気温差が激しく、体温調節が難しい季節ですね。 ⁡ この時期は、自律神経のバランスが乱れやすくなります。 この自律神経の乱れは、睡眠の質を低下させたり、免疫力を低下かせたりして、実は腰痛を引き起こす原因になるんです💦 ⁡ なので、この時期は特に体を温めたり、リラックスする時間を持つことが大切です！ ⁡ 温かいお風呂にゆっくり...