【そろそろ食事に気をつけ始めましょう！】 ⁡ お盆休み、いかがお過ごしでしょうか？😊 ⁡ まだまだ気温が高くて外出が億劫だったり、 夏バテ気味で食欲が落ちているなんて話も聞きます。 ⁡ 夏はどうしても冷たい物を口にすることが多くなったり、 軽めの食事や麺類などで簡単に済ませたくなりますよね。 ⁡ もちろん、何も食べないよりは良いんですが、 そろそろ食事内容や栄養に目を向けていかないと、 夏に...