【冬の寒さと自律神経の乱れ】 先日は雪も降り、まだまだ朝晩の冷え込みが厳しいですね。 この時期、寒さも相まって「自律神経の乱れ」による体調不良が増えやすいんです。 ⁡ 例えば、 ・朝からスッキリしない ・頭痛が出やすい ・集中力が続かない ・なんだか気持ちが落ち込みやすい 寒さや体の冷えが引き金となって、体温調節を担う自律神経が頑張りすぎてしまうんです。 その結果、心身のバ...