根據統計，目前國人平均退休年齡，不同族群有些不同，有些統計超過57歲，有些統計甚至超過60歲。這些統計數字顯示，退休族這部「車子」已經開了近60年，退休後還要再開至少20年。車況如何？勢必需要徹底檢查一番，才能重新安心出發。 約有四成左右老人晚上睡不安穩，睡眠品質不佳。因此，退休後的第一件事，就是「建立新的生活作息表」，該怎麼做呢? 完整文章 https://ankemedia.com/2...