อยากลดไซส์ คุมน้ำหนัก ลองใช้สูตรนี้ไม่ต้องอดข้าว❗ แค่คุมอาหาร 90% ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ 10% เติมโปรตีนให้ถึง เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ💪🏻 🛒Shopee > https://s.shopee.co.th/9zfzwq7cSU ✨ADELLA12 โค...