ทำไมการลดน้ำหนักถึงไม่ใช่แค่การกินให้น้อยลง แต่ต้องใส่ใจกับ 'โปรตีน' ด้วย ⁉️ . เพราะโปรตีนมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักง่ายๆ แม้ไม่มีเวลาออกกำลังกาย💪🏻 - เพิ่มความอิ่ม (Satiety) : โปรตีนทำให้อิ่มนาน ลดการ...