【トレーニング、ストレッチ動画】 みなさんこんばんは！ 運動してますか？(笑) 僕は基本的に毎日トレーニングやランニング、ストレッチをしてます！ その内容の中の 「ストレッチ」や「トレーニング」を 少しずつお見せしていきたいと思います(^O^) １回目の今日は、仕事が始まる前に毎日行なっている準備運動です！ 股関節、背骨、肩甲骨をしっかり動かしていくイメージでやってます(^O^) こん...