【股関節の前のストレッチ】 股関節の前には腰から前に向かって斜めに走る「腸腰筋」があり、「小腰筋」「大腰筋」「腸骨筋」のことを言います。 股関節を曲げる・ボールをける・歩く・走る・階段の動作などで働きます。 また、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉で、上半身と下半身の連動性やバランス感覚・体幹の安定の働きがあります。 足が上がりにくく、つまづきやすい人や、反り腰、腰痛、長時間の歩行時痛、...