💪 เมื่ออายุเพิ่มขึ้นร่างกายต้องการการดูแลเป็นพิเศษ 💪 เพราะเสี่ยงทั้งปัญหา โรคเรื้อรัง และปัญหาสมรรถภาพก็เพิ่มขึ้น ดังนั้นการดูแลสุขภาพก็ยิ่งต้องเข้มงวดตาม โดยเฉพาะเรื่องของการเลือกทานอาหาร และส...