「習慣」會影響生活 「習慣」也會影響健康 給自己計畫一個好習慣清單吧~ (note) 每天吃早餐，讓精神更好 (note) 補充足夠水份，幫助代謝和排毒 (note) 堅持每週3次、30分鐘和心跳130下的運動 (note) 減少使用3C產品的時間 (note) 充足睡眠，每天7-9小時 (note) 適時斷、捨、離，心靈更自由 #日濢Tsuie #全家人的健康管家 #暑假