แยก ย่น ย้วย ปัญหาใหญ่ของคุณแม่หลังคลอด 😩👩‍🍼 การตั้งครรภ์ทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องแยกตัวออก ยืดขยายเพื่อรองรับการขยายตัว เมื่อคลอดแล้วหน้าท้องยังไม่ยุบกลับได้ทันที บางครั้งการออกกำลังกายหนักอาจไม่...