スタジオ紹介
あなたの身体に効かせます！
身体が変わると心が変わる。
その体験をご一緒に！！
touca yoga studioは
あなたがあなた自身でいられる場所。
ヨガを通して自分を知ることの大切さや、
ありのままの自分にくつろぐ心地よさを感じ、
一人でも多くの方が健やかでいられるよう
身体と心を整える“ヨガ”をお伝えします。
touca yoga studio
５つの大切にしていること
①安全に身体を整える。
ヨガでケガをすることがあってはいけません。
あなたの身体の特性に合ったヨガを提供します。
②日々の暮らしに活かせる。
マットの上だけでなくヨガは日常に活かしてこそ、
あなたを変えることができます。
日々の暮らしの全てをヨガに変えましょう！
③身体と心の両方にアプローチ。
ヨガの本来の目的は心を整えることにあります。
身体に効かせることで心にも効くヨガをあなたに。
④女性のライフスタイルに寄り添う。
女性の一生はホルモンバランスに
大きく左右されます。
またライフイベントによって身体や暮らしも
大きく変化します。
その時々の変化に寄り添いヨガでサポートします。
⑤ヨガを通して地域に貢献できる。
ヨガで地域の女性を元気にすること。
子育て世代を応援すること。
ヨガだけでなくみんなが集えるコミュニティに。
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⭐︎週2回だけでもワンコイン以下のコスパ⭐︎ 現在4人のインストラクターで 20分〜40分のクラスをほぼ毎日開催中🙌🏼 皆さまのヨガライフを全力でサポートいたします🧡 touca yoga studioオンライン受け放題 月額：4,000円(初回) リピーター：3,500円 お申込み方法：公式LINE or DM お支払い方法：paypay、振込 🌟インストラクター🌟 RIE 木6:00-6:20 太陽礼拝と瞑想 火金20:50-21:30 ヨガ(リラックス、ベーシック、ヴィンヤサ) 呼吸とヨガ哲学 ASUKA 月水6:00-6:20 ヨガと瞑想 SAKI 月21:00-21:30 フェイスデトックス YUMA 土日(月1〜2)8:30-9:00 さぁ皆さん！！ 私たちとヨガライフをスタートしましょう🙌🏼 担当インストラクターの詳細は touca yoga studioのInstagramかホームページへ🧡
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対象：産後2ヶ月～1年ぐらいのママと赤ちゃん 妊娠出産でダメージを受けた身体のリカバリーと育児で起こりやすい不定愁訴の改善を目指すクラスです！ ①ご自分の身体の整え方を知る ②赤ちゃんとの触れ合い方や発達に必要な運動を知る 4回通うことで①と②が身につきます。 これから先、続いていく子育てのための 心身の土台を作りましょう！ 【クラスの時間配分】 45分ママの時間／15分赤ちゃんの時間 を目安にクラスを行います 【こんな方に】 ・骨盤や姿勢を整えたい ・子育ての体力を付けたい！ ・肩こりや腰痛を緩和したい ・産後に疲れやすくなった ・赤ちゃんと一緒に参加したい ☆このクラスは4回セットです 毎週火曜10:00-11:00全4回 ☆いつからでもスタートできます。 ☆途中でお休みしても大丈夫👌🏼 ☆資料のお渡しあり