UCHI YOGA

身体が硬い方でも、柔軟性が格段に上がる岩盤YOGA 劇的な発汗によって、身体の老廃物を外へ流し出し、ダイエットはもちろん、むくみ・冷え・美肌・ストレス解消などのあらゆる効果が期待できます。 アロマオイルを使い、香りに包まれてゆったりと呼吸をしながら行う、アロマリラックスYOGAやシェイプアップ効果のあるポーズで余分な脂肪を燃焼させて身体を引き締めるシェイプアップYOGAなどレッスンに組み込んで行っています。 心とカラダを癒しましょう。自分自身に優しく向き合う心地良い時間です。 手ぶらセットもご用意しております。（別途料金） 大判タオル・フェイスタオル・浴衣のセットです。

＜豊川コミュニティセンターでレッスン＞ 自律神経は気圧・気温の変化、ストレスによって乱れやすくなります。乱れた自律神経を整えるには呼吸が大切です。 漢方アロマを使いながら背骨を意識してポーズをとります。 心身が整うと免疫力も上がります。

＜豊川コミュニティセンターでレッスン＞ 骨盤は身体の中心部。骨盤の歪みを整えると全身のバランスが良い状態となり、自分の持っている自然治癒力や免疫力も上がります。姿勢も整い、気持ちも安定し、美肌にも効果があります。

低温のラジウム岩盤浴室内でゆったりとカラダの不調を整える深い安らぎと究極のリラクゼーションYOGA。 静寂と光がカラダの感覚、呼吸への意識を深めます。 初心者の方、カラダの硬い方や暑いのが苦手な方におすすめ 18種類の漢方と季節に合わせたハーブを蒸しながら季節に起こりやすい不調を予防します。

カラダの中で大きい範囲を占める、お尻の筋肉は鍛えることでヒップアップはもちろん、代謝・免疫・血流を良くします。 いくつになってもお尻は鍛えられる。 バックスタイル美人にしていきましょう！

＜豊川コミュニティセンターでレッスン＞ 苫小牧初・伸縮性のある特殊のな布が、カラダの中に眠っているパワーと可能性を引き出します。ムリなく、痛みなくポーズがとれ、最高に気持ち良く、抜群に楽しく効果が見えやすいエクササイズです。 レッスンでストレッチーズに合わせてテニスボールを使いながら、カラダ全身をマッサージ。リンパを流し、血行促進、肩こり、小顔効果、便通、姿勢の矯正も行います。