ヨガ・瞑想【yuj】

◆日本ヨーガ瞑想協会　登録講師
　（綿本　彰氏　TT200時間修了）
◆マインドフルネス瞑想指導者
　（綿本　彰氏　アドバンスコース修了）

農家で自然栽培のお米やトマトなどを作りながらヨガと瞑想・哲学をお伝えしています



【yuj】（ユジ・ユジュ）
は、サンスクリット語で《繋ぐ》の意

ヨガの語源となった単語と言われています



・陰と陽

・心と身体

・感じるものと見えるもの



様々な繋がりに気がつき、
今の状態を受け止める事で

ご自分本来の真ん中の場所へ戻っていけるヨガ



難しいポーズを取らなくても
ゆったりとした呼吸で
どっしりと大地と繋がり、空へ伸びて行く背骨

気がつけば同時に心も真ん中に戻っていく・・・



「身体が硬くて…」
というご相談をよく頂きます


それを感じる事が出来たなら、同じく緩んでいく感覚もきっと感じ取る事が出来ます
選択肢が常に自分にあるという安心感のもと

単なる運動や、柔軟さ、ポーズの完成形を目指すものでは無く

今のご自分を丁寧に見つけて理解する
『生きている』実感

日々の生活そのものに直結しているヨガで
ご自分の為に過ごすお手伝いが出来ましたら嬉しいです



ご予約、ご質問は個人メッセージへお気軽にどうぞ

【日時・場所】

🍀毎月 第1〜第4火曜日
（第5週がある場合はお休み）
20:00〜21:00
新十津川町 グリーンパークしんとつかわ

※フロントにヨガで来たことを告げると温泉が100円引きで入れます

🍀毎月第2または第3木曜日（月1回）
AM10:00〜11:00
PM19:30〜20:30
江部乙町　改善センター

※火曜日クラス・江部乙クラスは、会場の都合上、前日の午前中までにご予約下さい

🍀その他
婦人部・サークル・学校PTA行事など
出張・オンラインどちらでも対応致しております
LINEよりご相談ください

【持ち物】
ヨガマット・運動できる服装
その他補助道具やタオル・飲み物・ブランケット等ご自分に必要と思われるものをご準備ください


【レッスン料金】
ドロップイン　¥1,500
5回チケット ¥6,500
10回チケット¥11,000
※プライベート・オンラインクラスは使用不可

貸しマット,ブロックセット
1回¥200


🍀プライベートレッスン
新十津川町内にて
瞑想・ヨガの為に改装した一軒家で行っています

内容・日時・全てご相談に応じた
オリジナルクラスです
ご希望の方はLINEメッセージよりご連絡ください

現在の状態やご希望を伺い、お一人でも、ご家族・ご友人のみでも受けられる内容を提案させていただいております

・ハタヨガ
・瞑想
・マインドフルネス
・プラーナヤーマ
・Rajaヨガ
・パワーヨガ
・椅子ヨガ
・シニアヨガ
・ポリヴェーガルヨガ
・アーサナチェック
・座学によるヨガ哲学や瞑想、呼吸法などの講座各種

完全予約制です
ヨガに必要な道具は全てご用意してありますので、動きやすい格好をして手ぶらでお越しください

・60分　　2,500円
・90分　　3,000円
・120分 　3,500円


プライベート空間での講座各種

・¥5,000〜
内容によって価格変動あり

※通常クラスだけでは学びきれない
哲学やマインドフルネス・プラーナヤーマなど
もう一歩踏み込んだヨガを学びたい方へ

プライベートクラス・講座につきましてはオンラインでもご対応可能です

🍀オンラインページ
https://yuju.peatix.com/view?type=owner

※事前のヒアリング（身体の状態）や人数等把握させて頂く為メッセージを頂いてからのご参加をお願いしております

※妊娠中の方は指導力の関係上ご参加をお控え下さい
産後、体力回復の際には大歓迎でお待ちしています

・お友達ご紹介の方には感謝を込めて¥500割引券を贈呈致しております