泡菜櫛瓜炒五花肉📍
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現正開團的石山鹽麴醃肉做料理超好吃😋
強力推薦大家可以試看看喔！
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鹽麴除了醃肉、煮粥、煮飯、炒菜
調製醬汁都適合
日本家庭主婦必備的秘密武器
日本職人嚴選醬料開團中
大家記得要趕快補貨補好補滿💪
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簡單分享料理紀錄🖌️
準備食材
五花肉2條剪小塊
櫛瓜1條切小塊
蒜片、辣椒少許
泡菜適量
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五花肉醃料（醃2小時）
鹽麴2小匙
⁡
調味品
酪梨油少許
金萬...

番茄雞肉煨豆腐📍
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#一鍋到底
簡單好吃快速完成的家常料理
想要搭配烏龍麵也很適合喔^^
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簡單分享料理紀錄🖌️
準備食材
雞腿肉一片剪小塊
少許海鹽、黑胡椒醃15分鐘
板豆腐1塊切丁
鴻禧菇1包切細
洋蔥半顆切小塊
番茄3小顆切小塊
蒜片/蔥花少許
食用水200ml
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調味品
義式蕃茄鍋底1包
初榨橄欖油少許
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個人簡單做法
1. 少許橄欖油煸炒醃好的雞肉、洋蔥、蒜片、番茄、鴻禧...

番茄牛肉壽喜燒📍
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現正開團的日本職人嚴選醬料
壽喜燒醬汁調配食用水1:3稀釋
準備自己喜歡的食材
一鍋到底完成番茄牛肉壽喜燒
搭配青森蘋果醋一起享用完美😎
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簡單分享料理紀錄🖌️
準備食材
牛肉火鍋片100g
洋蔥1顆切絲
番茄2顆切小塊
彩椒1顆切絲（紅黃各半）
鴻禧菇金針菇各1包
白菜適量
蒜片、蔥花少許
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調醬汁
壽喜燒醬汁100ml
食用水300ml
⁡
調味品
酪梨油少...

鮮蔬炒雞胸肉📍

一鍋到底
簡單完成的快炒料理^^
直接享用當減醣晚餐超適合
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簡單分享料理紀錄🖌️
準備食材
雞胸肉1份
櫛瓜1條
杏鮑菇2條
玉米筍適量
紅蘿蔔半條
蒜片適量（我影片忘了加😂）
⁡
雞胸肉醃料
米酒1大匙
胡椒粉少許
（攪拌均勻醃15分鐘）
⁡
調味品
初榨橄欖油少許
薄鹽醬油1大匙
白胡椒粉少許
烏醋1大匙
⁡
個人簡單做法
1.櫛瓜、紅蘿蔔、玉米筍切絲，杏鮑菇手...

假日早午餐^^
無水奶油煎歐包超香的喔😎

#Snow的煮食生活 #居家特級廚師 #LINE貼文串 #LINEVOOM 


番茄櫛瓜燒肉📍
⁡
趁著番茄便宜每個禮拜都會買
輪流搭配做不同料理^ ^
本來煩惱番茄、櫛瓜要做什麼🤔
隨機拿來搭配肉片一起炒
這樣組合意外搭超好吃耶！
也很適合當便當菜😎 分享給大家
⁡
簡單分享料理紀錄🖌️
準備食材
五花肉片100g
櫛瓜1條
番茄3顆
蒜頭3瓣
⁡
肉片醃料
米酒1大匙
胡椒粉少許
醬油1大匙
蠔油1大匙
（攪拌均勻醃15分鐘）
⁡
調味品
酪梨油少許
海鹽1小...

糖醋鳳梨彩椒蝦仁📍
⁡
又到了鳳梨盛產的季節
拿來入菜料理
酸酸甜甜的滋味超好吃😋
⁡
簡單分享料理紀錄🖌️
準備食材
蝦仁20隻
紅黃彩椒各半顆切小塊
洋蔥半顆切小塊
鳳梨切小塊適量
蒜片少許
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蝦仁醃料
米酒1大匙
海鹽1小匙
黑胡椒少許
太白粉1小匙
（攪拌均勻醃15分鐘）
⁡
糖醋醬汁
糖1大匙
白標巴薩米克醋1大匙
番茄醬1大匙
⁡
調味品
酪梨油少許
（可以稍微多一點）
⁡...

茄子肉末燒豆腐📍
⁡
自家栽種的茄子🍆
拿來做肉末燒豆腐料理鹹香下飯
順便煮了藜麥飯一起搭配完美😋
⁡
食譜裡面的醬汁調配比較清淡一點
喜歡重口味的朋友 可以自行調整喔！
⁡
簡單分享料理紀錄🖌️
準備食材
絞肉50g
茄子適量
蒜頭3瓣
板豆腐1塊
蔥花、辣椒少許
⁡
絞肉醃料
米酒1大匙
胡椒粉少許
醬油1大匙
蠔油1大匙
（攪拌均勻醃15分鐘）
⁡
調醬汁
醬油1大匙
蠔油1大匙...

假日簡單的早午餐^^
⁡
無水奶油煎吐司做料理特別香
無水奶油/酪梨油/初榨橄欖油
都是我日常愛用的油品❤️
⁡
#Snow的煮食生活 #食譜 #美味 #健康飲食 #健康 #鍋具 #一鍋到底 #減醣飲食 #減醣 #早餐 #早午餐 #居家特級廚師 #LINE貼文串 #LINEVOOM 

洋蔥番茄雞肉湯📍
⁡
健康營養的雞肉湯品料理
雞胸肉切薄片太白粉醃過
稍微汆燙一下再放進湯裡
口感滑嫩很好吃耶！
⁡
簡單分享料理紀錄🖌️
準備食材
雞胸肉1份
番茄2顆
洋蔥半顆
鴻禧菇1包
蒜末、蔥花少許
雞蛋3顆打成蛋汁
食用水800ml
⁡
雞肉醃料
米酒1大匙
海鹽1大匙
白胡椒粉少許
太白粉1大匙
（攪拌均勻醃15分鐘）
⁡
調味品
酪梨油少許
薄鹽醬油1大匙
萬能白高湯露1大...

干貝時蔬雞湯📍
⁡
簡單快速完成的健康雞湯料理
食材豐富有干貝、雞肉、時蔬
等食材煮一鍋健康營養滿分💯
⁡
簡單分享料理紀錄🖌️
準備食材
雞腿肉1份切小塊
干貝5顆
鴻禧菇1包
紅蘿蔔半條切小塊
洋蔥半顆切小塊
櫛瓜半條切小塊
熱開水800ml
⁡
雞腿肉醃料
米酒1大匙
海鹽1大匙
黑胡椒少許
（攪拌均勻醃15分鐘）
⁡
調味品
日本高湯包1包
初榨橄欖油少許
海鹽1大匙
白胡椒粉少...

韓式泡菜年糕湯📍
⁡翻冰箱清庫存😆
煮一鍋韓式泡菜年糕湯
料理小秘訣
寧波年糕撥開泡水30分鐘
這樣比較容易軟化
煮的時間可以不用太久喔！
⁡
簡單分享料理紀錄🖌️
準備食材
寧波年糕350g 
（先泡水30分鐘）
五花肉片100g
洋蔥/紅蘿蔔絲適量
鴻禧菇1包
韓式泡菜適量
蔥花/辣椒少許
食用水600ml
⁡
調味品
初榨橄欖油少許
薄鹽醬油1大匙
萬能白高湯露10ml
白芝麻少許...

肉絲炒豆乾📍
⁡
家常快炒料理鹹香下飯^^
⁡
簡單分享料理紀錄🖌️
準備食材
肉絲100g
高麗菜適量
豆乾適量
蒟蒻絲適量
蒜片少許
蔥花/辣椒少許
⁡
肉絲醃料
胡椒粉少許
薄鹽醬油1大匙
米酒1小匙
⁡
調味品
初榨橄欖油少許
薄鹽醬油1大匙
白胡椒粉少許
烏醋1大匙
⁡
個人簡單做法
1.肉絲用醃料醃15分鐘。高麗菜切絲、豆乾切片。
2.少許橄欖油煸炒肉絲、豆乾、蒜片、蒟蒻絲、高...

粉漿起司蛋餅📍
分享手作美味古早味蛋餅
自己調麵糊一點都不難喔！
超簡單快速完成✅
⁡
簡單分享料理記錄🖌
準備麵糊1人份
麵粉3大匙 （中筋或高筋皆可）
太白粉1大匙
樹薯粉1大匙
食用水（冷開水）100ml
海鹽1小匙
蔥花少許
乳酪絲少許
雞蛋1顆打成蛋汁
酪梨油少許
⁡
個人簡單作法
1.先調麵糊：
麵粉、樹薯粉、太白粉、食用水、蔥花、海鹽充份攪拌均勻。
2.平底鍋少許酪梨油，倒入...

抱蛋蔥花煎餃📍
⁡好久沒做煎餃🥟料理
順手拍了影片分享給大家😎
⁡
簡單分享料理記錄🖌
準備食材
雞蛋2顆
冷凍水餃數顆
蔥花、黑芝麻少許
⁡
個人簡單作法
1.雞蛋打成蛋汁，1小匙海鹽調味。
2.平底鍋少許酪梨油，放進冷凍水餃，食用水加到水餃一半的量（約200ml)，蓋上鍋蓋煮8分鐘。
3.淋上蛋汁，灑上少許蔥花，蓋上鍋蓋再煮2分鐘，最後灑上少許黑芝麻完成✅
⁡
#Snow的煮食生活...

早安^^ 連假開心🥳
隨性簡單做的早午餐

#Snow的煮食生活 #早餐 #早安 ⁡  #居家特級廚師 #LINE貼文串 #LINEVOOM 


泡菜雞肉時蔬炒麵📍
⁡
早上發生大地震大家還好嗎？
未來兩天可能還會有餘震
大家要注意安全喔🙏
⁡
晚上分享簡單好吃的炒麵料理
還有美味雞胸肉處理方式
雞胸肉將厚的地方切開
加入調味料醃30分鐘
醃過的雞胸肉切絲再拌炒
肉質軟嫩好吃喔😋
⁡
簡單分享料理紀錄🖌️
準備食材
ZENB豆麵2把
雞胸肉1付
泡菜適量
小黃瓜2條切絲
甜椒1顆切絲
番茄2顆切絲
蒜末少許
蔥花/辣椒少許
⁡
...

時蔬肉絲炒麵📍
⁡假日宅在家
簡單快速完成的家常炒麵晚餐
在家自己煮健康又安心❤️
⁡
簡單分享料理紀錄🖌️
準備食材
手工麵條2份
梅花肉絲100g
高麗菜適量
洋蔥半顆
紅蘿蔔半條
乾香菇適量
蒜頭數瓣
蔥花/辣椒少許
食用水150ml
⁡
肉絲醃料
米酒少許
薄鹽醬油1大匙
胡椒粉少許
⁡
調味品
初榨橄欖油少許
薄鹽醬油適量（依個人口味調整）
白胡椒粉/烏醋少許
⁡
個人簡單做法
...

火腿豆腐烘蛋📍
⁡
晚上的清冰箱料理^^
善用鍋具簡單快速完成
可以直接享用（我是直接吃😆）
也可以淋上少許薄鹽醬油
⁡
簡單分享料理紀錄🖌️
準備食材
板豆腐切塊
火腿丁適量
蔥花少許
雞蛋4顆打成蛋汁
海鹽1小匙調味
⁡
調味品
噴霧酪梨油少許
黑芝麻少許
⁡
個人簡單做法
1. 少許酪梨油煎板豆腐，全程中小火兩面煎焦香。
2.放進火腿丁、淋上蛋汁、蔥花蓋上鍋蓋煮2分鐘，熄火悶3分鐘...

醬香肉片時蔬豆皮湯📍
一鍋到底簡單煮的鍋物料理^^
⁡
簡單分享料理紀錄🖌️
準備食材
五花肉片100g
洋蔥半顆切小塊
鴻禧菇半包
米血1份切小塊
虱目魚丸8顆
高麗菜適量
豆皮一份
蔥花少許
食用水600ml
⁡
調味品
初榨橄欖油少許
薄鹽醬油10ml
七味唐辛子少許
⁡
個人簡單做法
1. 單柄湯鍋先煮水汆燙豆皮。
2.少許橄欖油煸炒五花肉片，炒出香氣的肉片，加上薄鹽醬油煸炒焦香取...

泰式酸辣中卷📍
泰式口味酸酸辣辣超過癮😎
⁡
簡單分享料理紀錄🖌️
準備食材
中卷1份
小黃瓜兩條
小番茄10顆
食用水200ml
⁡
調味品
泰式酸辣鍋底1包
初榨橄欖油少許
⁡
個人簡單做法
1.小黃瓜切小塊、小番茄切半。
2.少許橄欖油煸炒中卷、小番茄。
3.放進泰式酸辣鍋底、食用水200ml、小黃瓜拌炒一下完成。
⁡
#Snow的煮食生活  #𝖲𝗇𝗈𝗐晚餐 #食譜
 #美...

午後點心時間😎
⭐️煎鬆餅
簡單分享料理紀錄🖌️
準備食材
鬆餅粉1包150g
鮮奶110ml
橄欖油10ml
雞蛋1顆
⁡
個人簡單做法
1.雞蛋1顆打散，加入半包鬆餅粉、鮮奶60ml攪拌均勻。
2.再加入剩下的鬆餅粉、鮮奶50ml、橄欖油10ml攪拌均勻，裝進麵糊瓶。
3.鍋子開小火倒入鬆餅糊，兩面煎焦香即可，泡杯海鹽檸檬冰咖啡完美😎
⁡
⁡
#Snow的煮食生活 #點心 #食譜 #...

豬五花泡菜炒辛拉麵📍
⁡
香噴噴好吃😋
香辣過癮的炒辛拉麵料理^^
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簡單分享料理紀錄🖌️
準備食材
五花肉片100g
韓式泡菜適量
高麗菜絲適量
紅蘿蔔絲少許
鴻禧菇1包
蒜片/蔥花少許
食用水300ml
⁡
調味品
調味包2包
薄鹽醬油1大匙
初榨橄欖油少許
⁡
個人簡單做法
1. 炒鍋少許橄欖油煸炒五花肉片、紅蘿蔔絲、蒜片、鴻禧菇、泡菜，加入薄鹽醬油、高麗菜一起拌炒。
2.單柄鍋...

煎厚鬆餅/海鹽檸檬冰咖啡📍 
悠閒午後的點心時間😎
⁡
⭐️煎厚鬆餅
簡單分享料理紀錄🖌️
準備食材
鬆餅粉1包150g
鮮奶110ml
橄欖油10ml
雞蛋1顆
⁡
個人簡單做法
1.雞蛋1顆打散，加入半包鬆餅粉、鮮奶60ml攪拌均勻。
2.再加入剩下的鬆餅粉、鮮奶50ml、橄欖油10ml攪拌均勻。
3.鍋子開小火倒入鬆餅糊，蓋上鍋蓋全程小火煎3分鐘，熄火悶5分鐘。
4. 用刮勺沿著鍋...

番茄豬肉咖喱飯📍
⁡
超好吃又下飯的咖喱料理
只要準備幾樣食材簡單快速完成
這樣煮的料理份量剛剛好完食😊
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簡單分享料理紀錄🖌️
準備食材
絞肉100g
洋蔥1顆切小塊
小番茄適量切小塊
食用水100ml
⁡
調味品
無水奶油1大匙
甜味咖喱2小塊切細
⁡
個人簡單做法
1.平底鍋放進無水奶油，先煸炒洋蔥丁、絞肉，煸炒焦香，再放進番茄拌炒。
2.放進食用水100ml煨煮一下，熄火放進咖...

番茄麻辣豆腐肉片鍋📍
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忽冷忽熱的天氣適合吃鍋物料理
準備番茄一起煮的麻辣鍋
整體口味層次更加豐富營養
香香辣辣超過癮🔥超滿足呢😎
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簡單分享料理紀錄🖌️
準備食材
五花肉片100g
洋蔥1顆切小塊
番茄三顆切小塊
板豆腐1塊
竹輪1份切小段
小白菜適量
蒜片/蔥花少許
食用水600ml
⁡
調味品
初榨橄欖油少許
特級麻辣養生鍋底1包
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個人簡單做法
1.湯鍋少許橄欖油煸炒肉片...

味增干貝時蔬烏龍麵📍
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冷冷的天氣
最適合來碗暖呼呼的湯麵料理
加了滿滿的時蔬健康又營養^^
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簡單分享料理紀錄🖌️
準備食材
干貝5顆
冷凍烏龍麵1包
鴻禧菇1包
紅蘿蔔半條切小塊
洋蔥1顆切小塊
花椰菜/青江菜適量
蒜片/蔥花少許
食用水600ml
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調味品
味增1大匙
（少許高湯攪拌均勻）
初榨橄欖油少許
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個人簡單做法
1. 少許橄欖油煸炒紅蘿蔔/洋蔥/蒜片/鴻禧菇，加入食...

酸辣櫛瓜蝦蝦煨豆腐📍
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一鍋到底減醣料理^^
金園萬用鍋底1袋有5小包
泰式酸辣鍋底酸辣濃郁
準備好食材加上鍋底煨煮
簡單快速完成 酸辣過癮好好吃😋
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冬天必囤金園萬用鍋底
無添加人工防腐劑、無人工色素
同表單還有金園厚切排骨+金饌雞腿
肉厚多汁美味喔😎
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簡單分享料理紀錄🖌️
準備食材
蝦仁10隻
板豆腐1塊
櫛瓜1條
鴻禧菇1包
蒜片/蔥花少許
食用水500ml
⁡
蝦仁醃料...

蕃茄麻辣牛肉豆腐鍋📍
⁡
忙了一個下午大掃除
晚上簡單煮麻辣鍋物料理^^
⁡
金園萬用鍋底煮火鍋入菜料理超方便
冬天必囤萬用鍋底
無添加人工防腐劑、無人工色素
同表單另外還有金園厚切排骨
+金饌雞腿肉厚多汁美味
常備在冷凍想吃隨時有喔🥰
⁡
簡單分享料理紀錄🖌️
準備食材
梅花牛肉片100g
板豆腐1塊
蕃茄2顆
洋蔥半顆
竹輪1份
蔥花少許
食用水800ml
⁡
調味品
特級麻辣養生鍋...

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