バストアップに筋トレが必須！
大胸筋を鍛えよう‼︎
「インクラインダンベルプレス」

大胸筋は、上半身の中で2番目に大きい筋肉です。
胸の前面、骨と脂肪（乳房）の間にあり、
上部、中部、下部の3部位に分かれています。

バストアップを目指す時に意識する部位は、
鎖骨付近にある上部の筋肉。
上部の筋肉を鍛える事で、
胸を引き寄せて上げる働きが強くなり、
ハリのあるバストが作られます。

大胸筋を...

ヒップアップに効果的！
リバースランジ🍑

筋トレは確かに辛いです！

でもガムシャラに追い込むのではなく

トレーニング種目の意図を理解し、

ターゲット部位へ効かせることが大切！

お尻が上がれば、運気も上がる✌️✌️✌️

#ヒップアップトレーニング
#ヒップアップ
#お尻が上がれば運気も上がる


【PRIVATE GYM AISA】

aisagym紹介動画です‼️
2023年も沢山の方々に筋トレの魅力
伝えていきたいと思います💪



\aisa NEWS/

新しい予約方法について！

これから運用を始める、LINEでの予約方法を投稿致しました！

かんたんな予約システムになっています。
まずは試してもらい、分からないことがあれば、これまで通りメッセージでご連絡下さい。

急ですが本日より2月のご予約受付を開始します。
当面は予約受付開始日より30日間の予定を随時更新します。
ご希望の日時をお早めにご予約下さい。

尚、予...

\aisa NEWS/

パーソナルトレーニングの
予約方法が変わります！

これまで当ジムご利用の皆様には
予約日程の調整で、大変ご不便をお掛けし、
申し訳ございませんでした。

今後は、当ジムの公式LINEで、
かんたんに予約ができるシステムを導入して参ります。

現在、2月のご予約より開始できるよう
運用に向けて準備を進めております。
初めは色々と不都合あるかもしれませんが、
できる限り...

AISAGYM Xmas party🎉✨

昨日12/19 AISA GYMのお客様を
招いてクリスマスパーティーを
行いました🍾

お客様同士が顔を合わせるのは初めて✨

不安だった方もいると思いますが、
そこはさすが女性たち！
お酒が進むとすぐに会話も弾み、
プライベートやトレーニングの
話しで盛り上がりました✨

AISA GYM一番のお姉さんが
「背筋の溝で流し素麺をするのが目標」...

BAROQ beauty lounge

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札幌ツナグフォト

北の匠 石塚建設

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畜大練成会 帯広東本校

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常口アトム 帯広西5条店

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APTROOM 帯広西16条店

Tots&Togs本店

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LINEでご予約受け付けております🤗

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