Mixed media feedSee more
ヨガって?
ヨガハートのあきこです
私は、徳島で育ち、その後は名古屋で20年間暮らしていました。ヨガは、名古屋在住時に始め、ヨガ指導歴は15年を越え、継続の中で経験を重ねながら、ヨガをシェアしながら、教え教わり、みなさまと共に成長していけることが、とても幸せです♡ありがとうございます。
私はヨガを始めた時は、ヨガ知識はゼロスタート!体もとても硬かったのですが、毎日スタジオに通ってまずはじめに起きた変化が、姿勢です。
体幹がつき、ヨガの効果の中でも大きい自律神経の調整は、自身に合った体型に近づくとも言われます。
そんなヨガって?
今はたくさんの種類が行われているヨガですが、みなさんが普段であうヨガは、ハタヨガと呼ばれるもの。
体を動かして、呼吸をして、心、精神を整える
このヨガは、バランス良く身体を調えて鍛えることが出来ものでもあります。
小学生のお子様から80代の方まで、妊婦さんや産後のケアに通われる方など、人生を通して自分のためになる体づくりをしていけるものですので、ぜひヨガを体験してみてください。
これからの時代、体を鍛えることや精神力を養うことは、とても大きな生きる力になってくれるはず!
一緒にヨガを楽しみましょう♪
お会い出来るのを楽しみに✨お待ちしています