理温

理温では　いくつかの割り引き制度がございます！！

①お友達ご紹介(御来店)で
ご紹介者様、新規様、お二人とも
1000円引き！！

②おまけ付きticket！
□1000円10枚綴り
１冊10000円⇒500円分オマケ！
３冊30000円⇒2000円分！
５冊50000円⇒4000円分！！！
※割り引きクーポンには使用不可の場合がございます。

※お得制度は期間限定や変更になる場合がございます！
「こんなのあったら良いなぁ～」
なんて、ご意見ございましたら
教えて下さい！！🍵

〖完全予約制〗

いつも理温をご利用頂き、
前もっての御予約
誠にありがとうございます。

理温は１人で営業しております。

ゆっくりお休み頂けますよおに
施術中は電話やLINEに
すぐ対応できない場合がございます。

前日までのご予約をお願い致します。

ネット予約は24時間受付可能です。

ご予約お待ちしております🍀🍀

最近疲れが取れない
何となくだるい…
お手入れしているのにお肌の調子が悪い…。
(　:ﾟ皿ﾟ)なぜー！

細胞の慢性炎症かもしれません。

世の中には便利で美味しい食べ物が沢山あります。

知らず知らずのうちに体調不良や肌荒れ、しみ、しわ、たるみ
肥満、アレルギー、鬱
などの原因になる食べ物があります！！


①油　
オメガ６(植物油脂)
お菓子やケーキなど表示を見てみると、
よ～く見かけます！！

②加工食品
缶詰め、ポテトチップスなどスナック菓子　クリームチーズ
冷凍食品　などなど
腐らない食べ物。　

③アルコール
炎症ホルモンを出してしまいます

④ブドウ糖加糖液糖
加工糖、ジュースなど。
液体なので急激に血糖値を上げてしまいます。

⑤加工肉
ベーコン、ハム、ウィンナー

これらの食べ物は老化を早めて
しまいます(-_-#)ガーン

実験で２週間ずつ
超加工食品ばかり食べた時と
魚、野菜、卵、など
食材から調理して食べ時とでは
同じカロリーなのに
加工食品を食べた時の方が
脂肪がとても増えていたそうです

ダイエット中、食事の量を減らしがちですが、大事な筋肉を落としてしまします。

食事の量ではなく
質を変えてみる！！
是非ともお試し下さい！
空腹感のストレスも少なく
体調良く、肌荒れもしにくく！！

是非！！食べて欲しい食べ物♡
　(第６の栄養素、ルシナコイド)

☆イヌリン
菊芋、ゴボウ、菊科の植物の根に含まれる。玉ねぎ、ニンニクにも
含有、水溶性食物繊維の一種。

☆フラクトオリゴ糖
ゴボウ、玉ねぎ、トマト、野菜
バナナ、桃、スイカ

☆レジスタントスターチ
いんげん豆、とうもろこし
大麦、白米、全粒小麦、
じゃがいも
(加熱すると大幅に減り、冷めると再び増える！白米は冷やご飯！)

☆βグルカン
椎茸、舞茸、きのこ、パン酵母
オーツ麦、大麦
(空腹時に食べると効果大！！)

これらの食べ物は
短鎖脂肪酸を生み出す
腸内細菌のエサになります！

腸内環境が整うことで
免疫力アップ！
悪玉菌を減らして善玉菌を増やしましょう！！

その他、こんにゃく、
リンゴ、果物、えんどう豆
も腸に良い食べ物です♡♡

皆様が健康で美しく
いれますよぉにぃ～( ´∀｀ )b

痩身エステの定番メニュー！
キャビテーション(cavitaion)

理温では他サロンより低価格で
受けることができます！！
※平均料金￥25000～￥40000
理温では￥5000～

キャビテーションとは？
日本語で「空洞化現象」の意味。
液体中に圧力の差が生じ真空の気泡が生成、破裂を繰り返します。
特殊な超音波が脂肪内にキャビテーション作用を起こします。

この刺激により脂肪は乳化、破壊され流動化した脂肪は新陳代謝の流れに乗り体の外に自然に排出されていきます。(ФωФ)？何？

★体液の中に空気の泡を発生！

キャビテーションの超音波は、20kHz〜40kHzなので毎秒2万〜4万回振動しています。キャビテーションを当てると、ぎゅうぎゅうに詰まった脂肪細胞が震えます。

すると、体液（水分ですね）の中に空気の泡がポコポコと発生します。つまり「あぶく」がたっている状態！

★脂肪細胞膜を破裂★

空気の泡が、圧力差でパチンと破裂する時の衝撃で、周辺の脂肪細胞にも影響を与えて脂肪細胞の細胞膜が破壊されます。

壊れた脂肪は、体液と乳化されていきます。

※乳化とは、例えば水と油のように本来は混じり合わないものが、混じり合う現象のこと

★体外へ排出★

乳化した脂肪細胞やセルライトは、老廃物としてリンパ管を通って体外へ排出されます。

ここまで読むと痛いのでは？
体に良くないのでは？(ФωФ)？
と、思いますよね
受けた感じ、痛みはまったく
ございません！
骨伝導といって『キーン』『チリチリ』など高い音が耳に響く感じですが体に悪影響を及ぼすことも
ございません！
持病がある方や体調によって
お手入れを控えた方が良い場合がありますので心配な方はご相談下さい(^3^)/


本来、脂肪を減らすためには、有酸素運動などをして、体のエネルギーとして使うしかありません！

ところが、キャビテーションは、脂肪細胞や、エネルギーとして使いにくいセルライトを破壊することができるので、脂肪を老廃物としてダイレクトに体外へ排出することができるのです！( *´艸)

体脂肪が減る♡
セルライトが解消される♡
むくみが軽減される♡♡
血流が良くなり、代謝も上がる♡

体脂肪が増えた状態というのは、体にある脂肪細胞ひとつひとつが膨れ上がった状態です。
脂肪細胞が密になってくると、血行不良となり、むくみや冷えにつながります(#ﾟДﾟ)y-~~

むくみや冷えは、セルライトを増やす原因となり、また、代謝も下がってしまうため、より太りやすく痩せにくい体になってしまいます。！Σ(￣□￣;)

これらの状態を解消できるのがキャビテーションです♡♡

★より効果を出すために★

お風呂でシャワーが多い人は湯船にします。飲み物も冷たいものよりも、温かいものを意識的に摂るようにしましょう♡

食事は施術前は1時間空ける＆施術後は2時間空ける

食事のタイミングも大事です。

施術後2時間ほどは、体が栄養を吸収しやすい状態が続きます。
せっかく脂肪を減らすためのキャビテーションをしても水の泡に。

★キャビテーション前の食事は具体的に何を食べれば効果的？

痩身エステの施術前は、食事から1時間ほど時間を空けておくのがベストです。

飲み物であれば、コーヒーなどは30分前までOKです。

水分補給の水は、お腹がいっぱいになるまで飲まなければ（滅多にありませんけどね）OKです。

内臓はお腹に入ったものから消化しようとしますので、すぐに食べてしまうと、キャビテーションの脂肪燃焼効果が薄れてしまいます

♪︎おすすめ食事メニュー♪︎

キャビテーション前の食事の内容は「脂肪の代謝を促進するもの」がおすすめ。

・ビタミン・ミネラルが豊富
　♡海藻サラダなど
・たんぱく質が豊富
　♡豆製品・豆腐サラダなど
・生姜が入ったもの
　♡お肉を食べるならビタミンB1たっぷりの豚肉がおススメです

普段の食事を大幅に変える必要はありません。

余裕があればちょっと気をつけるだけで効果が違いますよ♪︎♪︎

★おすすめの水分★

『コーヒー』などカフェインには脂肪燃焼効果やむくみ解消効果、代謝をアップしてくれる効果があります♡

ただし、砂糖やミルクは控えめにしましょう。

施術後の水分補給は効果を高めてくれます♡
こまめにとりましょう♡♡

わからないことは
いつでも聞いて下さい(*・ω・)ノ

【ラジオ波って何？？(ФωФ)】
何でお肌によいの？？

ラジオ波は高周波を当てることにより体の内部で分子同士の摩擦を起こして熱を発生させます！

筋肉量が少なく代謝が悪い方でも機械で体温を上げてリンパの流れや血流をうながし、脂肪燃焼しやすい状態にすることができます！

それに伴う副次的な効果として、血行の改善による肩こりや腰痛などの症状緩和も挙げられます！

【美肌効果もあります。】
皮膚の奥で熱を発生させ熱損傷を与えることで、コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸など真皮を構成する成分を作り出す線維芽細胞を刺激すると言われています！

ゆっくり湯船に浸かることでも
「ヒートショックプロテイン」
といってお肌を活性化してくれると言われております♡♡

コラーゲンなどが増えることで肌のハリ感がアップするとともに、シミやくすみ、むくみといったエイジングの悩みへの効果も期待できます！！
( *´艸｀)なんと素敵♡

【お水が大事な理由】
・血液の90%が水分！
・１日に失われる水分量
　尿や便→1.3L
　呼吸や皮膚からの蒸発→1L
　合わせて2.3L
身体の水分を維持するためには
2.3Lの水分補給が必要です( ´ﾟдﾟ)

【水分不足があらゆる
　　　　　　病気の根本原因！】
水分は、身体の機能の修復、機能を正常に戻すのに必要です！！

【水分が不足すると？？】
血液の循環が悪くなり
・便秘・冷え・がん・心疾患
・脳梗塞・感染症・肥満
・精神疾患・関節痛・糖尿
・認知症・アレルギー性鼻炎
・皮膚の乾燥・便秘・体調不良
・睡眠の質・体各所の痛み

沢山ありますねー！Σ(￣□￣;)

【水分なら何でも良いの？】
糖分、脂肪分、カフェインの入っていないものが良いです！！
水道水でも良いので
お水が1番良いです！！

ラジオ波やキャビテーション前に飲むと脂肪燃焼効果が高まります

ちなみにアルコールは
大量の水分を消費してしまうので
カウントされません～。
逆効果です。

【水太り】
水が脂肪に変わることは
ございません～！！

塩分を多く取ることで
塩分濃度を下げるために
水分を溜め込みやすくなります
その為むくむ事があります。

【いつ飲めばよいの？】
こまめに取って下さい！(^-^)
寝る前と朝起きてからコップ一杯ずつはオススメです。

ながーいの読んで下さり
ありがとうございました♡

お客様が健康で美しくいれますよおに～♡♡

【理温のおちびさん達】
《ミミズク》　　　富美恵さん
《鳩？》　　　　　Catherine

◇嫌いな食べ物：焼き鳥

沢山のお客様から毎回　
可愛い～🧡と言われております。
自負してお’り’ま’す’！
羽毛で着膨れしておりますが
実はとってもスリムでございます。
２頭身ではございません！！


【理温のセラピスト】
《名前》　　　　中越　恵理
《セラピスト歴》20年以上
◇バランス整体
◇フェイシャルエステ
◇ボディエステ　
◇リフレクソロジー

更年期かしら？？
と思う今日この頃…。

でもお客様のお陰で
楽しく過ごせております🍵

感謝🍀🍀