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フリーランスのヨガ＆ピラティスインストラクターのMAYUMI先生によるスタジオレッスン。 人気のため午前中は定員に達しておりますが、午後からは希望者がおられましたら開催します。 ピラティスでは、インナーマッスルを鍛えることで骨盤の歪みの改善、ストレス軽減、ダイエット効果が得られるなど様々な効果が得られるとされています。 毎月第1・3土曜日/13:00 ～ 14:00 料金　1回2,200円/1h　※月契約での割引き有 ご希望の方はメールまたは電話にてご連絡ください。

人間の骨盤・肋骨・足底の様々なアーチをイメージし設計された『ウェーブストレッチリング』を使ってすっきりリンパを流す運動です。 全身の筋肉や関節をほぐし、インナーマッスルに効果的なトレーニングもできます。 毎月第2・4金曜日/ 18:30 ～ 19:30 料金　1回1,400円/1h ご希望の方はメールまたは電話にてご連絡ください。