Créer

️⏱️タイムスケジュールは、ホームページでご確認下さい。 ※予約制：定員4名

🔰初心者から上級者まで、どなたでも受けやすい内容です。 ✅ トータルボディWorkout（全身） 　全身の筋力トレーニング。大きな筋肉を中心にバランスよく鍛えます。 ✅ アッパーボディWorkout（上半身） 　胸、背中、、肩、腕のトレーニング。メリハリのある上半身をつくります。 ✅ ロワーボディWorkout（下半身） 　脚、臀部（お尻）のトレーニング。健康的な下半身をつくります。 　 ✅ ウエストシェイプWorkout（お腹） 　お腹に特化したトレーニング。引き締まったウエストラインをつくります。 　 ✅ ヒップアップWorkout（お尻） 　臀部（お尻）に特化したトレーニング。理想のお尻をつくります。 ✅ ファットバーンWorkout（脂肪燃焼） 　脂肪燃焼を目的としたトレーニング。筋肉を鍛えながら🔥脂肪燃焼させます。 ーーーーーーーーーーーーーーー ▪️TRXサスペンション▪️ 　 　TRXは自体重のトレーニングです。負荷はカラダの傾きを利用して行うため、初心者から上級者まで負荷調整が可能です。さらに動作中は常に体幹を意識して行うトレーニングでもあり、体幹強化にもつながります。 ▪️ケトルベル（kettlebell)▪️ 　鉄球の重なり部分に取っ手のついたダンベルです。通常のダンベルやバーベルとは違い、身体に対する負荷のかかり方が違う為、さまざまなトレーニングが行えます。 ーーーーーーーーーーーーーーー （レッスンに必要なもの） ・運動しやすい服・室内シューズ・タオル・飲み物） ーーーーーーーーーーーーーーー ［料 金］ 　1レッスン 45分：2,000円(税込) 　✳️当スタジオは会員制の為、入会登録が必要となります。料金はホームページでご確認下さい。 ［定 員］ 　4名　※予約制 ［お申込み］ 　前日21時までにお電話又はHP、LINEからご予約下さい。 　✅予約がない場合は、パーソナルトレーニングを実施させて頂きます。 　✅グループレッスンの時間枠にパーソナルトレーニングを実施する場合がございます。 ［実施日時］ 　ホームページでご確認ください

Functional Training Studio Créerではスパルタンレースに向けた、筋力・持久力・障害物対策のトレーニングを開催予定です。スパルタンレースに興味がある方、参加したい方、一緒にトレーニングしたい方は、お気軽にお問い合わせ下さい。 実施日時につきましては決定次第、当サイト・公式LINE・Instagramにて告知いたします。 ・SPARTAN SGX COACH（スパルタンレース オフィシャルコーチ）／HIROMITSU コーチ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●開催日・時間 ・土曜日　※予定 ・開催時間／17：00〜18：30（90分）※予定 ・定員 4名（スタジオ内実施時※スペースの関係上） ※スタジオと野外を使っての開催は定員8名。案内告知をご確認下さい。 ●参加費／お支払い方法 ・3,300円（税込）／現金・クレジットカード ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・パーソナルトレーニング会員：2,750円（税込） ・グループレッスン会員：3,300円（税込） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●申込方法 お電話、ホームページの「問合せ」またはLINEから ●キャンセル規定 なし。ただし、申込み後欠席される場合は、必ずご連絡をお願いいたします。 ●持ち物 ウエア、室内シューズ（外用シューズ.。スタジオの外を走る場合もあります） ※お着替えの際、更衣室は譲り合ってご利用下さい。 ※シャワーは完備しておりません。近所に銭湯「栄湯」がございます（徒歩3分）。営業時間 14：00〜24：00／定休日 毎週月曜日

Créer run club メンバー募集 ーーーーーーーーーーーー 福島区野田から元気に！ランニングクラブ（サークル）：Créer Run Clubメンバー大募集！「走って元気になろう」をコンセプトにみんなで楽しく走ることが目的です。走ることが苦手な方も徐々に体力をつけていきますのでご安心ください。 🔸クラブ名：Créer Run Club（クレエ ラン クラブ） ✅ 対象：20歳以上（会員・非会員）ラン初心者🔰、健康に気おつけている方、運動習慣をつけたい方。 ✅ メンバー登録・参加料：無 料 　※健康や安全面などを考慮するためにメンバー登録が必要となります「Créer Run Club申込書・誓約書」 　※練習会以外でイベント等を開催する場合、参加費が別途必要になる場合があります ✅ 目標・目的：運動習慣をつける、ストレス発散、体力増強 ✅ コース：スタジオ→国際会議場→中之島公園芝生広場→国際会議場→スタジオ（約7〜8km🏃🏻） ✅ 日時：日曜日　午前6：30〜8：00頃（変更になる場合もございます） 　 　※実施日は、店舗、ホームページ、LINEl、Instagramにて告知 ✅ 参加申込：実施前日17日までに、電話、ホームページ、LINEにてお申込み下さい ✳️ ポイント 　ランニング🏃🏻とウォーキング🚶🏻‍♂️を交えていきます。公園内では軽いトレーニングなど、みんなで楽しく体力をつけていきます。いずれは、マラソン大会やトレイルラン、スパルタンレースなどの参加や、運動やランニング、トレーニングの楽しさを共有したいと考えております✨