お客様とオンラインエクササイズしました。

医療従事者や公務員の方は

外出の自粛が相当強いみたいで

当店にもお越し出来ないです。

なのでオンラインエクササイズの

提案したら是非やりたい！

おっしゃってくれました。

実際にやってみると

とてもポカポカして

エクササイズをやると

ちょっとキツイのが良かった。

とてもスッキリしました✨

そう言っていただけました。

感想はとても...

足裏トレーニングダイエットのアースです。

愛知県、名古屋市からの要請で
名古屋伏見店は4月11日から休業
大治店は4月17日から休業させていただきます。
5月7日から営業開始させていただきますので宜しくお願いします。

お休みの間は
・既存客様へのフォロー
・オンライントレーニングのご提案「商品完成しています」
・オンラインでのダイエット指導のご提案「ニーズがあればやります」

アース大石

こんにちは。

足裏トレーニングダイエットの大石です。

連日コロナウイルス感染の事ばかりで

メンタルがキツイですね。

感染の予防は

手洗い、うがいの徹底

３密などの回避などがありますね。

それに昨日は換気をすると

エアゾロル感染がとても回避しやすいみたいです。

それと気がついた事があります。

いつも口が開いている人は風邪を引きやすい
又は喉が傷みやすいのです。

インフルでも...

上手くいかないシリーズ﻿
﻿
ダイエットが﻿
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上手くいかない﻿
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シリーズ笑笑😂﻿
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お客様の事を﻿
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元にシェアさせて﻿
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いただいております。﻿
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今回の方には﻿
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シェアOKの﻿
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確認をいただいて﻿
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おります✨﻿
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ダイエットが上手く﻿
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行かない理由﻿
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それは…﻿
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【炭水化物を理解していない】﻿
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実はこれ﻿
...

ホームエクササイズが﻿
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とても流行ってますね。﻿
﻿
当店のエクササイズは﻿
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とてもゆるいです笑﻿
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何故か⁈﻿
﻿
それは…﻿
﻿
しんどいのが﻿
﻿
キライな人が多いから。﻿
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﻿
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なので楽で効率が良く﻿
﻿
痩せれるエクササイズを﻿
﻿
ご提案しています。﻿
﻿
【楽痩せ】﻿
﻿
なんて良い響きでしょうか笑﻿
﻿
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﻿
是非このエクササイズを﻿
﻿
...

むくみあるある3﻿
﻿
タンパク質不足﻿
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アルブミンと言う﻿
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タンパク質があります。﻿
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アルブミンは肝臓で﻿
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作られる﻿
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タンパク質で﻿
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水を血管内に﻿
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蓄える事が出来ます。﻿
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タンパク質不足は﻿
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むくみの関係にとても﻿
﻿
関係していますので﻿
﻿
タンパク質を﻿
﻿
積極的に摂取﻿
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してみてはいかがでしょうか⁈﻿
﻿
...

むくみがとれない﻿
﻿
あるあるその２﻿
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糖質と甘いものを﻿
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食べ過ぎ💦﻿
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答えは聞いた事のある﻿
﻿
インスリンの出過ぎ﻿
﻿
糖質や砂糖などを﻿
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摂取すると﻿
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血糖値が上昇します。﻿
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﻿
そうすると下げる為に﻿
﻿
インスリンが分泌﻿
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されます。﻿
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インスリンが出過ぎると﻿
﻿
血糖値は下がるのですが﻿
...

初めての﻿
﻿
ビフォー→アフターの﻿
﻿
ご紹介です。﻿
﻿
マイナス20キロ﻿
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期間4か月﻿
﻿
﻿
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﻿
﻿
ストレスから﻿
﻿
ケーキを10ホールも﻿
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食べていた方です。﻿
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ダイエットする時に﻿
﻿
最も大事な事は…﻿
﻿
『何の為にダイエットをするのか⁈』﻿
﻿
ここをしっかり決めて﻿
﻿
おかないと﻿
﻿
途中で心が折れそうに﻿
﻿
なった時に﻿
...

むくみに悩んでいる人へ﻿
﻿
もうすぐ肌が出る﻿
﻿
季節になってきますね。﻿
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﻿
悩むのはむくみ﻿
﻿
特に二の腕や﻿
﻿
ふくらはぎの﻿
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むくみですね。﻿
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良くヒヤリングを﻿
﻿
していますと﻿
﻿
運動だけでむくみを﻿
﻿
落としたい方も﻿
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いると思います。﻿
﻿
﻿
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﻿
﻿
ですがそれでは﻿
﻿
解決出来ない﻿
﻿
場合があります。﻿
﻿...

こんにちは。
アースの大石です。
毎日コロナの話ばかりで気が重く感じるかもしれませんね。

実はポジティブなな話がありましたのでシェアしたいと思います。
私の知っているウイルス対策は
「免疫力を上げる事」
「オゾンでウイルスをやっつける事」
この二つは以前の投稿を見ていただければ
コロナウイルスに抵抗できると思います。

今回新しくシェアしたいのは
首にかけるだけでウイルスを
やっつけてくれる...

通称【裏トレ】アースの大石です

今回ご紹介するのは

※ベストボディにも参加しました

お客様をご紹介します。

※ベストボディとは
水着の似合う男女のコンテスト？！なのかな笑



お客様は

O脚を直したい

足のバランスを良くしたい

太ももの外側を無くしたい




アースの

足裏トレーニングダイエットは

これらを良くする事が

出来る様になります。






今日お越しになっ...

コロナウイルス﻿
﻿
凄い事になっていますね💦﻿
﻿
リアルタイムで﻿
﻿
そこまで言って委員会を﻿
﻿
みてますが﻿
﻿
とても熱い議論を﻿
﻿
しています。﻿
﻿
お医者さんが﻿
﻿
説明していますが﻿
﻿
とても為になります。﻿
﻿
﻿
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﻿
結論は自己責任で﻿
﻿
予防するしかありません。﻿
﻿
薬が無い今﻿
﻿
対策は﻿
﻿
以前からあった﻿
﻿
うがい、手洗いになります...

アースの﻿
﻿
足裏トレーニングの﻿
﻿
効果は⁈﻿
﻿
﻿
﻿
﻿
﻿
先日﻿
﻿
スポーツパフォーマンス﻿
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アップと﻿
﻿
足痩せの為に﻿
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お越しに﻿
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なりました﻿
﻿
お客様が﻿
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いらっしゃいました。﻿
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﻿
﻿
﻿
﻿
スポーツやってる時に﻿
﻿
足痩せは﻿
﻿
出来ないんじゃ無い⁈﻿
﻿
周りから﻿
﻿
そう言われたみたいです。﻿
﻿
﻿
﻿
﻿
カラダをチェック﻿...

おはようございます☀

足裏トレーニングダイエット
アースの大石です。

歩く時の

足裏の力の流れを

書いてみました。




この様な流れに

なっております。

カカトからついて

真ん中で外から内側に

最後は親指に

抜けていきます。



基本的には

ヒールでも

ランニングも

同じです。




歩き方の

力の流れを

図にするのは

初めてですね✨😊



最後親指が...

アスリートにおススメなのは…

『サイドランジ』

スポーツ全般で下半身が

上手に使えない場合は

サイドランジがおススメ。

この方はゴルファーですが

全てのスポーツの方に

おススメです。

今回の内容が

良ければイイねボタン

押してください✨😊

足指が動かない場合は…

足裏トレーニングダイエットの大石です。

足指が動かない場合は

スクワットをしない事もあります😅

その場合はしっかりと

足指を動かせる様に

しないといけません。

動画の方はヨガの先生なので

良く動きます。

私からすると

まだまだ伸びしろがあります。

足裏トレーニングダイエットの

極意は足指の動きと

かかとの骨の位置と

後は【立方骨】の位置が
...

足が細くなる歩き方

そんなのあるの⁈

あるんです✨😊





日本人は日本人

歩き方が

股関節から

動かす事が

とても苦手な人種です。
﻿



歩き方は

学校でも

正しい事を

教えて貰えません。




足が細くなる

歩き方は

股関節から使う事





わかりやすく

言うなら

みぞおちから

足があると思って

歩く事です。




これだけで劇的に

歩き方...

気がついたら

太ももの間に

スキマが出来てました✨



産後のお客様が

3ヵ月前に

復帰されました。

産後のなので

ハードな事は

一切せずに

産後に開いた

骨盤と肋骨の

矯正を優先に

させていただき

エクササイズは

とても軽めに

行っていました。




世間話を

しながら楽しく

エクササイズを

していましたが

今日、太ももを

見てみると…




あれ...

地味トレは﻿
﻿
最高の﻿
﻿
エクササイズ♩﻿
﻿
﻿
﻿
﻿
﻿
足裏トレーニングは﻿
﻿
最高のパフォーマンスが﻿
﻿
得られますが﻿
﻿
地味トレが﻿
﻿
多過ぎて﻿
﻿
やった感が﻿
﻿
得られない﻿のが
﻿
欠点です😅﻿
﻿
﻿
﻿
﻿
ですが次の日に﻿
﻿
とんでもない﻿
﻿
筋肉痛が出たり﻿
﻿
走ると全く違ったり﻿
﻿
タイムが﻿
﻿
とても上がって﻿
﻿
いる事が﻿
﻿
...

こんにちは。

足裏トレーニングダイエット専門店のアースの大石です。

昨日、炎の体育会で春日さんが重い物を持つクリーン&ジャークの大会に参加されていました。
何それ⁈と思われる方はベンチプレスの大会と思っていただけると良いと思います。

競技のみで判断するならば重い物を持つ競技になる為にやるのですがクリーン&ジャークは色んな事の恩恵が貰えるます。

それは何かと言いますと…
✅足が早くなる
...

足裏トレーニングダイエット専門店

 EARTHの大石です。

出来るだけゆるくの

トレーニングで最大の

成果を出したいと

思っています。




この方も重い物を

持たずに軽いエクササイズと

食事の見直しで

最大限の成果を

出してくれました。




体重は3キロほどしか

減っていませんが

太もものサイズは

見ると分かると

思いますが

12センチ細く

なりました♩
...

若返り・若返りダイエット専門店

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