TREAT(トリート)

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GYROTONIC®︎&Pilates

Informations

GYROTONIC®︎(ジャイロトニック)

ジャイロトニック®、ジャイロキネシス® は、1980年代ルーマニア 生まれのバレエダンサー、ジュリオ・ホバスが、自身の怪我の克服 や身体能力の向上を目的に、ニューヨークでダンサーの為のヨガと してジャイロキネシス®を指導したことから始まりました。背骨や 骨盤の正しいポジションを意識しながら、捻る、回す、そらすと いった曲線的、螺旋的な動きを独特な呼吸と合わせて行うエクササ イズです。身体を奥の方から隅々まで動かす全身運動で、動的スト レッチとも言われており、筋肉や関節を調整し、美しい姿勢を作る だけでなく、肩凝りや腰痛の軽減、また呼吸も同時に意識すること で自律神経を整える効果も期待できます。近年、世界中でスポーツ 選手や著名人が続々と取りいれており、ボディメンテナンスやパ フォーマンスの向上だけでなく、関節への負担が少ないので、運動 習慣のない方やご高齢の方にもおすすめです。

Pilates(ピラティス)

ピラティスは、1920年代ドイツ人であるジョセフ・ピラティスに よって考案されました。背骨や骨盤に焦点を当て、呼吸と組み合わ せながら体幹だけでなく、全身の細かな筋肉の強化、筋持久力や柔 軟性の向上、そしてバランス力の強化を目的として作られたエクサ サイズです。ピラティスはもともとジョセフが、自身の虚弱体質を 改善するために考案し、後に第一次世界大戦で従軍看護師として看 護にあたっていた際、負傷兵が寝たままリハビリできるよう病棟の ベットを利用したことから器具を使ったエクササイズに発展しまし た。なので、見た目の変化やパフォーマンス力の向上はもちろん、 慢性的な痛みの改善や怪我の予防といった効果も期待できます。更 に身体が正しい運動パターンを癖付けることにより、生活の質にま で広い範囲で影響を与えます。

About TREATSee more

TREATでは、今各国のセレブからも注目を浴びているエクササイズ、ジャイロトニック®と、諸外国ではリハビリやスポーツ選手のパフォーマンス力向上にも起用されている、ピラティスのエクササイズを行なっております。
それぞれ特殊なマシンを使ったプライベートレッスン、または椅子やマットを使ってご自宅でも応用できるようなジャイロキネシス®とマットピラティスのグループレッスンもご提供致しております。

ジャイロトニック®は背骨や骨盤の動きに注目し、身体の奥の方から曲線的、螺旋的な動きを作り出す全身運動で、美しいしなやかな身体を手に入れるだけではなく、肩こりや腰痛など身体の不調を改善する効果が期待できます。
ピラティスは筋肉の強さだけでなく、しなやかさにも注目したエクササイズなので、同じく身体のお悩みの改善と同時にバランスの良い綺麗で安定感のある身体を作ることができます。どちらも無理のない負荷をかけながらインナーマッスルにターゲットをあてていくため、ダンサー、アスリートの方から、産後、シニア、運動経験のない方や怪我の後遺症に悩んでいる方まで幅広くレッスンを受けて頂くことができます。(現在、怪我の治療中の方は、お医者様の診断書をお持ち頂くようお願いしております。)

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  • Sanitized surfaces
  • Regular ventilation
  • Sanitized seats
  • Hand sanitizer dispensers

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