デブ菌の好物 デブ菌は、高脂肪・高糖質な食品を好みます。これらの食品は、エネルギーに変換されやすく、余った分は脂肪として体内に蓄積されやすくなります。 高脂肪食品：揚げ物、バター、チーズ、肉類（特に赤身肉） 高糖質食品：白米、パン、菓子類、甘い飲み物 ヤセ菌の好物 ネバネバした食感（例：納豆、海藻、オクラ、りんご、バナナ） 不溶性食物繊維：代表的な食品：（例：ごぼう、小麦ふすま、玄米） こ...