太る悪魔の正体？夜食いはダイエットの敵 #ダイエットの敵 #ダイエットやり方 #夜食いダイエット #ダイエット失敗 甘い物を食べるならビーマルワン遺伝子の働きが一番低い午後2時頃のおやつタイムがお勧めです。食べ方にも一工夫。血糖値を急激に上昇させる糖質量が多いおやつは控えめにしてヨーグルト＋小麦ブランにオリゴ糖で甘みをつけたものは如何でしょうか この動画はYouTubeでご覧になれます ▼...