✨Coffee到底能不能喝✨ 是不是常常喝完只感覺到短暫提神，之後變得更累呢？ 因為咖啡因會阻止腺苷(抑制神經活動、促進睡眠)與接收器結合，讓你短暫的清醒，並讓皮質醇濃度上升。 皮質醇可以調節代謝、免疫系統等。 然而過高的皮質醇會提升壓力、刺激食慾，降低脂肪的消耗，並促進肌肉分解，導致肌肉量下降！ 而且咖啡因無法阻止腺苷持續製造，因此咖啡因消退後，累積的腺苷會開始大量與受器結合，讓你比...