✨健康餐不代表吃了就可以減脂✨ 健康餐到底哪裡健康？ >烹飪方式多以水煮、舒肥、烤、炒為主 >標榜原型、天然食物，加工品較少見 >調味清淡少油、少鹽，醬汁較少見，保持食物新鮮的原始風味 - 每天吃健康餐，減脂卻卡關嗎？🥺 🔸要注意是不是餐盒中的澱粉類太多！ 像是除了飯之外，配菜都是地瓜、馬鈴薯，一餐就熱量爆炸💥 🔸把澱粉類都換成菜，攝取的熱量太低 這樣會降低身體的代謝率，更...