こんにちは。 発酵美人まいづるです🌞 まだまだ暑い日が続きますね💦 汗にはいい汗と悪い汗があるのをご存じですか？ いい汗とは * 汗の粒が小さくサラサラしている * 蒸発しやすい * 無味で、雑菌が繁殖しにくく匂いが少ない * 熱中症になりにくい いい汗をかくにはどうすれば！？ * 栄養のバランスのいい規則正しい食生活 * 亜鉛やミネラル、食物繊維を含んだ食材を積極的に...