60-70% ของร่างกายเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบ โดยในแต่ละวันร่างกายจะมีการสูญเสียน้ำไปกับทางปัสสาวะ เหงื่อ ลมหายใจ และอื่นๆ โดยเฉลี่ยอยู่ที่ 2 ลิตร แต่จะขึ้นอยู่กับวัย น้ำหนัก และกิจกรรมของแต่ละบุคคล ดังน...