koti study session。 ⁡ 今回のテーマは「女性の健康のための栄養学」 ⁡ 月経痛(月経困難症)、月経前症候群(PMS)、更年期障害、無月経などの女性の問題はホルモンバランスの乱れによって引き起こされます。 ⁡ ホルモンは栄養素から作られ、栄養の状態が体の調子に大きく影響を与えています。 ⁡ 今回は不調を引き起こすメカニズムを知り、体調をコントロールする栄養について学べる勉強会...