SHDスポーツクラブ

年中さんから6年生までを対象に
スケート教室を行っております⛸️❄️

スケートが初めて！
授業のスケートが不安🫤
転勤で十勝に来たけどスケートが、、、
もっと上手になりたい💪🏽

どんな子も大歓迎です🙆🏻✨

SHDスポーツクラブでみんなで楽しく滑りましょう♪

10月〜2月
水曜日 ①16:00〜 ②17:00〜
金曜日 ③16:00〜 ④17:00〜

4つの時間帯からお選びできます◎

お気軽にお問い合わせください！

SHDスポーツクラブ
U-15スケートアカデミー(競技者コース)です⭐️
(夏季)
陸上トレーニングなど 1.5h

(冬季)
陸上トレーニング+氷上トレーニングを
合わせた2時間のクラスです⛸️❄️🏃🏻‍♀️💨

基本的に火曜日 木曜日 土曜日 の週3回

十勝明治オーバルにて
基本的に16:30〜18:15の時間帯で
活動しています✨

土曜日のみ　10:00〜11:45

陸上トレーニングも合わせて行うので
体力UP、運動能力UPにも繋がります🔥

U-12同様楽しくレベルアップしましょう

お気軽にお問い合わせください！

SHDスポーツクラブ
U-12スケートアカデミー(競技者コース)です⭐️
(夏季)
陸上トレーニングなど 1.5h

(冬季)
陸上トレーニング+氷上トレーニングを
合わせた2時間のクラスです⛸️❄️🏃🏻‍♀️💨

基本的に木曜日 土曜日 の週2回
月により火曜日

時間帯は十勝オーバルの使用時間に
合わせて行っていますのでバラバラですが
基本的に16:00〜18:00の時間帯で活動しています✨

ビギナーのスケートクラスから
U-12の競技者コースに挑戦する子も👏🏽

もっと上手になりたい！
スケートの大会に出てみたい！
大歓迎です😆✨

陸上トレーニングも合わせて行うので
体力UP、運動能力UPにも繋がります🔥

楽しくレベルアップしましょう

お気軽にお問い合わせください！

通年で行っている年中さんから小学生を
対象にしたスポーツ教室です😊

SHDスポーツクラブは楽しむをモットーに
【バルシューレ】と【アジリティ】を
使ったプログラムで
全てのスポーツに繋がっていく
正しいカラダの使い方やスポーツの楽しさを
学んでいきましょう♪

出来なくても大丈夫🙆🏻‍♀️
自由にプレーしてください！

何度も何度も繰り返してやるうちに
カラダの正しい使い方が身につきます。

スポーツって楽しいな😆
みんなに会いたいな〜など
学校とはまた違った楽しみを提供できる場を
作っていきます。

2024年4月からは
よつ葉アリーナ十勝をメインに活動します🔥
生徒募集中です😊👏🏽👏🏽

お気軽にお問い合わせください✨

SHDスポーツクラブはキッズだけじゃない！

今はネットやYouTubeで筋トレの仕方や
ダイエット方法がわかる時代ですが実際は？？
正しくカラダを使えていますか🤔？

筋トレしたいけどやり方がわからない
器具ってどうやって使うんだろう？
家で出来る正しいトレーニングって？

実は私もそうでした。
ずっとバスケットをやってきました。
そしてランニングや筋トレも数えきれないほどやってきました。

ですが🤯🤯
器具を使っての筋トレの仕方や
正しいカラダの使い方は
ちゃんとわかっていませんでした。

YouTubeで見様見真似で行うのも
もちろん良いことです🙆🏻！

でも実際に教わりながら
正しいトレーニングの仕方で
行うのでは全くの別物でした🙅🏻‍♀️

自分のやる気＋運動指導＝効率UP
同じ時間運動するなら効果がある正しいやり方で
やりたい！

そんな私の希望から生まれた
大人向け運動指導 パーソナル コース⭐️

時間帯や料金など詳しくはお問い合わせ下さい

自分のスキマ時間に！

時間帯などもご相談ください◎！

大人の教室 グループレッスンでは、
だれでも聞いたことがある有酸素運動を
全身を使って楽しく行い、
気になる二の腕やお腹回り、太ももなどの
シェイプアップを目的としたクラスです。

有酸素運動と聞くと
ウォーキングやランニングなど、
”辛い、続かない、一人じゃ頑張れない” など
多くの声が聞こえます。

そこでこのクラスでは
スケート選手のトレーニングなどで
使われるスライドボードを使って
楽しく新感覚な全身有酸素運動をしたり

体幹トレーニングやストレッチをしたり、
健康にも自分磨きにも繋がる
トレーニングを提供いたします。

毎回同じプログラムではないため、
飽きずに継続することができ
グループで行うので相乗効果も期待されます。

時間内の運動だけではなく、
お家スキマ時間に出来るトレーニングを提案したり
一人一人に寄り添うことを大切にします。

ピラティスとは

呼吸と共に正しく筋肉や関節を動かし
インナーマッスルを強化させ、
柔軟性や姿勢改善、疼痛緩和にも最適です！

身体全体のバランスが整うことで
女性らしいしなやかで
理想的なボディを
作り上げることができます。

年齢に上限はなく
15歳以上から幅広い年齢層で
行うことができ初心者さんや身体が硬い人でも
誰でも無理することなく取り組むことができます。

専門講師の方が1人1人に寄り添い
正しい姿勢や呼吸法を教えます💡

お気軽にお問い合わせください✨