■腰痛の改善に自分で出来る！ 肩の歪み矯正トレーニング😆 普段の姿勢や体の使い方で徐々に筋肉の使い方に変なクセがつき、体に歪みが現れます💦 肩甲骨周囲は筋肉が多いく使い方が悪いと様々な歪みを起こし、効率の悪い動き方になって全身も疲れやすくなります😭 歪みを元に戻し効率良く体を動かし疲れにくくするため、肩甲骨に影響を与える筋肉をトレーニングして鍛えてあげましょう！ それぞれ５秒キ...