■腰痛や姿勢の改善に！ 自分で出来る脚の歪み矯正トレーニング😆 日常生活での体の使い方や何気ない姿勢のくり返しで、日々筋肉が変化し知らないうちに変なクセが体につきます。そしてその積み重ねが歪みとなって現れます💦 脚は体を支える大きな筋肉が多くあり、それらが変な使い方で歪んでしまうと効率の悪い動きになり、疲れやすいです😭 ・慢性的な腰痛に悩まされている ・立ちっぱなしが辛い ・代謝...