【アラフォートレーニング】 ■筋肉つけて体力も代謝も🆙 こんな人にオススメ💡 ・体力が落ちて将来が不安 ・健康のために痩せたい ・時間がないから運動できない やってみるとわかるけど結構キツイ！ それだけ効率よく筋肉を使うトレーニングなので、一度に多くの筋肉を鍛えることができる👍 しかも、大きな筋肉を一気に刺激することで、基礎代謝も上がりやすく長持ちするから短時間で効果を出したい...