#食用篇 #必收藏 周遭滿多人是非常害怕吃肉的 要知道蛋白質可以給我帶來許多好處 1.穩定血糖 2.促進脂肪燃燒 3.增進正面思考 4.增進學習與記憶 5.促進肌肉發展 6.穩定血糖 7.延緩衰老過程延長壽命 8.改善骨密度 蛋白質的來源：蛋、豆、魚、肉 以上都是富含蛋白質的來源 建議 女生兩個手掌的肉(天) 男生三個手掌的肉(天) #最愛跟不吃肉的朋友出門 因為我都可以吃 @只會吃碳水...