有吃補劑的你 必 #收藏 是食品不是藥品 (上） 食用之前你必須先確保吃飽喝足 該有熱量、蛋白質有充足水不可少 再搭配補劑才有事半功倍的效果出現 先簡單寫六個常見的項目 1⃣️BCAA 最常應用在健身過程中 2⃣️咖啡因 這根本是工作後人人必備不可少... 3⃣️肌酸 有運動的人應該不陌生 其實對於長肌肉是一個不可少的 4⃣️必須脂肪酸 油脂攝取真的比你想像中的重要 5⃣️能量飲料 不僅是運...