こんにちは エニタイムフィットネス春日井庄名店です 『フィットネス　健康の豆知識』を更新しました👍 トレーニングをより効率的に行うための3つのコツを紹介しています。 3番目のネガティブ動作、意識出来ていますか❓ おろす、戻す動作は苦しいので早く戻したいですが、ゆっくり戻すことで大きな効果が得られますよ😃 いつもマスク着用、アルコール消毒、検温のご協力ありがとうございます🙇